to powiedz ziper komu mam wierzyc jesli chodzi o suple i odzywy.? na forum co do supli sa podzielone zdania a to chyba powinno byc tak ze cos dziala albo nie dziala, a tu co ktorys post co czytam jest pytanie o jakiegos supla i opinie sa podzielone wiec nie wiem w co mam wierzyc i komu dlatego nie biore na razie zadnch supli
przy okazji ja mam pytanie co do m 5000. jest jakies ograniczenie w stosowaniu tego supla? wedlugdawkowania zalecanego wsytarczy go od 14-20 dni mozna go ciagle stosowac czy trzeba robic jakies "cykle" tak jak w przypadku kreatyny(moze zle porownanie ale wiecie o co chodzi.. )
o czym Wy chłopaki mówicie??? "ta podobno jest ok i uznawany za najsilniejsza niesterydowa substancje na swiecie. dodam jeszcze raz:P PODOBNO:D sam nie probowalem:)" skąd masz taką rewelację??? "jest jakies ograniczenie w stosowaniu tego supla? wedlugdawkowania zalecanego wsytarczy go od 14-20 dni mozna go ciagle stosowac czy [...]
Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej" a nie czasami napisane jest to do Kreatyny która jest zawarta w Magnum 5000??? a nie co do samego Gainera??
[...] zakres wykonywanych ruchów przez zawodników.WW bez "akcentu" to machanie nie wyciskanie a w nazwie mamy przecież wyciskanie.Albo jeszcze inaczej w WL na zawodach czy jest wymóg wyprostu ramion no jest ,czy jest zatrzymanie przed komendą stojak no jest więc o co chodzi ? WW powinno być takim samym ruchem tylko wykonanym wielokrotnie.Nie [...]
I tu dochodzimy do sedna sprawy. Jest konkurs, zawody itp. - potrzebny jest szczegółowy regulamin, który określa co jest dopuszczalne a co nie. A nie widzimisię sędziego. Brałam tu udział w wielu konkursach, nie jeden prowadziłam i zawsze podstawą było opracowanie konkretnego regulaminu rozwiewającego wszelkie wątpliwości. Zwykle to była [...]
[...] :-) a np. w dipach jak okreslić zakres ? Najczęściej podają wymagany kat ugięcia w tym konkretnym przypadku kąt prosty ( tak przynajmniej wywnioskowałem z filmu ) ale często jest wymagane " złamanie " kata prostego często sędzia opiera na poręczy zwiniętą pięść do której trzeba dotknąć barkiem . A w pompkach do butelki co właściwie sie Wam nie [...]
[...] jak najniżej ale też do pełnego możliwego wyprostu daja najwięcej . Ja chętnie bym wziął udział w zawodzch gdzie nie ma zatrzymania ani w górze ani w dole a zakres ruchu jest ustalony od przedmiotu do przedmiotu . Robiłem takie propozycje tylko nikt nie był zainteresowany . Macie kogoś takiego to ja chętnie przyjadę. Organizowane są takie a [...]
[...] było żadnego sędziowania po za wydawaniem komend i to zmulającym głosem. Puścili zawodników do odcięcia kto potrafi powalczyć z bólem to wygrywa . Mieli fajne podłoże co jest raczej rzadkością w imprezach plenerowych to od razu rzuciło mi się w oko . Co do wykonania to na 7 zawodników wystarczył by 1 sędzia . Powinno polecieć wykluczenie [...]
Panteon jak by było narzucone takie ustawienie jak do sztangi to chyba nie miał bym konkurencji tak mocnej :-) Marian no podobne do WW z 2 stopem . Ale co jest trudniejsze to nie będę oceniał . Wszystko zależy jaki procent CC masz na sztandze a przy pompkach ile ich wykonujesz . Jednak to jest różna trudność .Ale zauważyłem pewną prawidłowość - [...]
Gratulacje dziadek:) Goldi przełamał fatum drugich miejsc.hahaha to może Ty też to zrobisz i wygrasz z tym Piotrkiem. A z nim co jest nie teges bo na zdjęciu widać że jest nie foremny a chłopaka nie znam.
[...] że zmęczenie u Ciebie następuje szybko ale walcz o kolejne powt. na zmęczeniu w ten sposób budujesz nowe połączenia nerwowe. Jeżeli możesz zrobić 20 serii to dla mnie coś jest nie tak ( za mała ilość powt. w serii ).Dojdz do 40 -50 powt. na stałym obciążeniu ( 35kg ) i wtedy myśl o skracaniu przerw.Gumy robił bym codziennie w jednej serii [...]
[...] ) to pozycja górna była podstawową a klasyczna została dopuszczona ze względu na zawodników WL teraz funkcjonują obie. No i że ćwiczenie ma angażować mm. nóg . A jak ktoś jest wyciskaczem niepełnosprawnym :-? To bierze udział w zawodach dla osób niepełnosprawnych:-D. Pierwszy lepszy przykład Mark Rippeto. Jako "zawodnik" może słyszałeś to [...]
[...] nie jak Ty .Ja używam konstrukcji o wysokości 10cm schodząc klatką do punktu podparcia dłoni albo i głębiej czyli barki znajdują sie znacznie poniżej łokci no i zakres ruchu jest większy tak jak przy pompkach na pięściach . Jeżeli chodzi o skale trudności to uważam że jest większa niz przy klasycznych.No wiadomo wszystko zależy od sprzętu i [...]
[...] . Jest też tak że zawody są dla mnie mniejszym obciążeniem niż to co robie na treningu czy WW czy pompkowym. Pomijając ocene wykonania pompek to ta ilość z zawodów ( 215 x ) jest dużo mniejsza od dziennej dawki w przygotowaniach . Po zawodach wiadomo chmiel był i to cała regeneracja . Następnego dnia do południa trening WW 45kg x80,60kg x 45, [...]
Jeżeli jest mowa o filmie nagranym dzień po zawodach to do takiego wykonania nikt na zawodach nie będzie miał zastrzeżeń . Pewnie że zupełnym ideałem jest utrzymanie jednej linii przez cały czas tylko czy widziałeś takie wykonanie na długim dystansie ? Jeżeli masz taki materiał to poproszę o wstawienie. Na zawodach jest też rózne sędziowanie w [...]
No i Viki wytłumaczyła o co chodzi. Niby element konkursu jest - nagroda - tylko nie wiadomo dla kogo i dla czego :-) A co do pozycji górnej to została zaproponowana w 2006r( kiedy ruszaliśmy z regularnymi ogólnopolskimi imprezami WW) przez prof. Tadeusza Stefaniaka z AWF we Wrocławiu.Ja akurat mam to szczęście że mogę w obydwu pozycjach ( bez [...]
[...] na komendę ) . Trzeba wykonywac długą serię z progresją z treningu na trening . Ja np . do 300 powt. robiłem to codziennie teraz wykonuję ponad 400 ale co drugi dzień .To jest wytrzymałość a ona lubi systematyczność i progres czy to w ilości powt. czy w czasie przebywania w pozycji pompki .Ja jak wystartowałem pierwszy raz w zawodach zrobiłem [...]
Ale najważniejszy jest tu wycwiel i jego trening dzisiejszy benc Że cyborg to wiadomo, ale ja nie o tym. Co mnie najbardziej zafascynowało(oprócz wyniku) to to, że od pierwszego powtórzenia widać, że to nie jest lekkie a tyle repsów wyszło. Nie wiem, czy wiecie o co mi chodzi, najczęściej widać na filmach pakerów, te kilka pierwszych respów jak [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
